cos na

Czas pokaze, wpadne moze na Dmowskiego ;)Mistrzem swiata nie zostane, ale cos zawsze wartsociowego wyniose (hehe pocieszam sie). Co do silki to rzeczywiscie- jak mam na popoludnie jest sens wykorzystac ten czas. Widze, ze zdania sa podzielone, ale coz czas pokaze Wielkie dzieki wszystkim za udzielone rady- pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

Kurczę. Slabo widac na zdjęciu. Wstawie rano bo z tel cos nie mogę.wglada jak potowka i troche swędzi. Dzis mi się pojawilo. Dodam ze jak kończę trening godzinny to podkoszulek mogę wyciskac.. Jem to samo od dwóch miesięcy.tzn bardzo podobnie caly czas jem

Powoli sie gubie :) jak ty to potem Mateo roztrzygasz :)? W sumie na okazje jakis glosowan i wogole mozna by zrobic cos w rodzaju sondy do glosowania. Ktora trwala by od - do i juz. Jeden glos dziennie gora. ----------------------------- DuckmAn Pozdrawiam. "Staram sie byc najlepszy..."

Niewiem czy powinienem ale wtrącę swoje 3 grosze. Ponieważ tak się składa że jestem sponsorem 666 i znam tego zawodnika bardzo dobrze, wiem że to jest sumienny chlopak który ma bardzo dużą wiedze praktyczną jeżeli chodzi trening i którego wyniki mówią same za siebie. Jest on wielkim autorytetem w Łodzi i wielu czołowych zawodników (nie wymienię [...]

roznie to bywa kiedys miałem pobierana krew i zaraz po tym poszedłem na trening biceps + triceps, duze ciezary szły i cos mi pękło w ramieniu na drugi dzien reka była cała fioletowa i zanim ustąpilo mineły ok 2tygodnie

Po to są podwieszone tematy, by z nich korzystać. Będziesz przed każdym posiłkiem pisał na forum, czy możesz to lub to zjeść? ... Zanim coś napiszesz, poczytaj trochę ze spisu.

co do planu jutro cos wpusze masz sztangielki po 10kg na 1 gryf czyli na 1 gryf mozesz max 20kg i co tam jeszcze masz w pkt napisz zeby nie bylo niejasnosci

może coś w tabsach lepiej mix wina z metką po 20 mg obu na 6 tyg

Pisałem tutaj: https://www.sfd.pl/Skr%C4%99cenie_kostki%2C_stopnia%2C_BPC157-t1211932.html#post-19683574 A oxa coś da czy tylko pogorszy sprawę? Spróbuję może od ortopedy wyciągnąć receptę na to co podałeś.

A jak robisz barki nie rozbijając ich na aktony? Ja wiem, że w opcji drugiej (bo podałem wszakże dwie) odsyłam do punktu wyjścia ale jeżeli ktoś nie jest w stanie zrobić biceps'u po klatce to znaczy, że z treningiem jest coś i robi milionowe serie na klatke. Poza tym chciałbym zwrócić uwagę, że po choćby prostych 3 ćwiczeniach na barki (które są [...]

[...] brac koxu tylko chce wiedziec co z czyl laczec z odzywek zeby dobrze na tym wyjsc odrazu powiem ze nie jestem super chudzutki wiec mam juz mala nadwage i zalany brzuch chce cos z tym zrobic dzieki odzywkom i odpowiedniemu treningowi aa no i oczywiscie dieta i pytam sie co brac zeby zbudowac czysta praktyczne bez tuszczora mase [...]

Luzifer ch*** odłoży ? zarabiajac 1.2k L miesięcznie 200L wyda na mieszkanie i coś kolo 150L na szame itd wiec jakby nie patrzeć odłoży 800l- o.3k zl miesięcznie licząc bo słabym kursie, a niech zacznie pracować soboty i nadgodziny to będzie 1300/1400 i 4k odłożone... widzę, że niewielkie masz pojecie na ten temat. Co do kursu to też nic pewnego [...]

Ja akurat nie pisałem o artykułach o FBW czy splicie bo te linkuje się w tematach z prośbą o ocene planu i dlatego mają sporo wyświetleń. Zginęło wiele artykułów w gąszczu nowych tematów np. zioma o mięśniach czy biomechanice i miały po ~4tyś. wyświetleń... Była inicjatywa ruszenia dzialu jak modzi chcieli zrobić konkurs z nagrodamy to nie miał [...]

Hantle mam. Ławkę i sztangę chcę na 100%, myślałem jeszcze nad modlitewnikiem. Pomożecie mi wybrać coś w miarę taniego? :)

Modlitewnik sobie daruj w ogóle Ci nie potrzebny, nie kupuj żadnych ławek "marketowych" kiedyś taką miałem, telepało się, że strach było na tym cokolwiek robić. Kelton i Marbo robią spoko sprzęt. A robisz coś z tą skoliozą, ćwiczenia korekcyjne itp? Pomyśl o drążku Zmieniony przez - fighteer90 w dniu 2016-01-04 16:52:20

Ten drążek o którym mówisz to wyciąg górny ;) stary jak masz drązek w domu to powinieneś się podciągać na nim, jak nie dasz rady to się opuszczaj tylko i zrób coś z tą skoliozą, fizjoterapeuta może? 30 stopni to dużo, nie bagatelizował bym tego Zmieniony przez - fighteer90 w dniu 2016-01-04 17:23:39 Zmieniony przez - fighteer90 w dniu 2016-01-04 [...]

Chciałbyś wzajemnie się wykluczające rzeczy.Opcje są 3: albo kupujesz sprzęt po trochu ale w miarę jakości albo kupujesz coś taniego i ne jesteś pewny bezpieczeństwa albo szukasz w okolicy ogarniętego spawacza, który Ci ławkę pospawa w dobrych pieniądzach ale z takiego profilu stalowego, że go nie zajedziesz 30 stopni skolioza w wielu przypadkach [...]

Wiem, że drogi, ale dobry. Wiem bo sam mam graty Keltona. Ja akurat mam takie podejście, że wolę dołożyć niż się później w******ć bo mi się coś telepie itp ale słuchaj Tobie może starczy ławeczka marketowa ewentualnie jeszcze raz sugeruję Ci wybranie się na siłownie :-)

to nie Twoja wina, tylko organizatorow targow , moim zdaniem zmarnowany troche potencjał , tyle atrakcji , a brak sprawnej organizacji i czytelnej informacji co gdzxie kiedy , ponadto za duża powierzchnia w stosunku do iloci wystawcow/zwiedzajacych , przez co trzeba bylo kilometry nachodzic sie pomiedzy stoiskami, no i atrakcje nakladajace sie na [...]

Różnie może być, u mnie po stosunkowo długim czasie, w tym większość na niskich dawkach (ale niestety praktycznie bez hcg, tylko pojedyncze epizody) kilku lekarzy próbowało i nic. HCG i HMG apteczne przez pół roku co najmniej, tamoxy, clomy... Musiał bym wrócić do notatek, ale po grubo ponad roku walenia wszystkiego nic się nie ruszało. Na [...]